VEM ÄR MARIA?
Jag är utbildad viktminskningscoach och blir inom kort även licensierad personlig tränare och kostrådgivare. Samtliga utbildningar har jag genomfört via EBT Academy.
Jag är 35 år och bor tillsammans med min man och våra två barn, som är 10 och 14 år gamla.
När jag var yngre tillbringade jag så mycket tid som möjligt i stallet och ridningen var en enormt stor del av mitt liv. När jag av olika anledningar behövde sluta med hästarna försvann också mycket av min naturliga rörelse och jag hade ingen annan träning eller aktivitet som tog dess plats.
När jag fick vårt första barn hade jag väldigt liten förståelse för vilken påverkan en graviditet faktiskt har på kroppen. Jag trodde att kroppen mer eller mindre skulle återgå till det normala av sig själv efter förlossningen, utan någon större ansträngning från min sida. Så blev det inte.
När jag ungefär två år senare blev gravid med vår dotter hade jag istället inställningen att om jag ändå skulle gå upp i vikt kunde jag lika gärna gå all in. Och det gjorde jag. Under graviditeten gick jag upp mycket i vikt, och en stor del av den blev kvar även efteråt. Min kost bestod till stor del av godis, chips, läsk och hämtmat, samtidigt som jag rörde mig väldigt lite - eller inget alls.
Jag gjorde flera försök att förändra situationen. Jag testade olika träningsutmaningar, måltidsersättningar, förbud, fasta och till slut LCHF. Med LCHF gick jag visserligen ner i vikt, men jag var konstant hungrig och hade fortfarande ingen fungerande relation till vare sig mat eller träning. När vikten började gå upp igen insåg jag att jag behövde hitta en mer hållbar väg.
En torsdag 2024 tog jag med mig barnen ut i skogen efter jobbet och bestämde mig för att börja springa. Det blev starten på en resa som förändrade allt. Löpningen öppnade dörren till en helt ny livsstil och väckte ett intresse för hälsa, träning och välmående som bara växte sig starkare. Den resan har lett mig till där jag är idag med en passion för att hjälpa andra hitta en hållbar väg till bättre hälsa, ökad självkänsla och en starkare kropp.
För dig som läser det här vill jag vara den personen som jag behövde när jag förtvivlat testade allt men ingenting fungerade.
FILOSOFI
SLUTA BÖRJA OM.
BÖRJA DÄR DU ÄR.
Jag tror inte på strikta tränings- och kostscheman där man inte fokuserar på beteende och människan bakom.
Jag tror inte heller på någon "quick fix" och "gå ner 5 kg till sommaren för att bli bekväm i din kropp"-snack. Tyvärr.
Jag tror på långsiktighet, att jobba med beteenden, hitta mönster samt triggers och förstå mekanismerna bakom för att kunna gör en hållbar förändring.
Jag tror på att bygga upp något som fungerar för just dig och din vardag.
Framför allt så tror jag på att man behöver sluta börja om, man behöver bara fortsätta där man är.
Varför Välja Mig?
Jag vet hur det är att börja om varje måndag, varje nyår, varje 1a i månaden.. Jag har testat pulverdiet, förbud, fasta och LCHF - utan att det blev hållbart. Jag har hoppat på "Ellos Challenge" och tänkt att - Japp, på med träningstightsen! Detta kommer lösa allt!
Jag har på egen hand gått ner 25 kg, gått upp i vikt för att sedan gå ner den igen. Jag fattar - för jag har varit där. Jag trodde att man var tvungen att leva på någon torr sallad och räkna kalorier tills för evigt. Jag trodde att jag inte "var en träningsperson", att min förbränning var åt fanders och det var därför jag inte lyckades.
Jag har också varit den som maniskt räknat varenda liten kalori och ätit alldeles för lite. Jag har varit den som har tränat för att förtjäna min mat.
Utifrån mina erfarenheter så vill jag göra allt jag kan för att dela med mig av min kunskap och visa att livet inte behöver levas strikt, utan man kan leva det balanserat.