Vilken vikt ska man välja? Att stå på gymmet och se alla dessa vikter kan kännas överväldigande - för vilken vikt ska man välja egentligen, hur tungt ska jag lyfta? Det ska vi reda ut! Jag vill också innan vi börjar vara tydlig med att det är sällan det finns "rätt" eller "fel" här - utan väldigt mycket är indiviuellt och beror på vad man har för mål och vad man trivs med för typ av träning. Hur tungt ska jag lyfta? Det beror på vikten du väljer! Scenario 1 - En för lätt vikt