Det här är receptet på en snabb och matig tomatsoppa som toppas med keso. Snabbfakta snabb och matig tomatsoppa Portioner: 6 Tid: ca 20 minuter Energi: ca 421 Protein: ca 27g Ingredienser 4st pkt Kelda mustig tomatsoppa 250g Keso Mini 500g nötfärs 12% 2 röda paprikor 2 gula lökar 600g potatis Kryddor: Salt Svartpeppar Vitlök finhackad Oregano Gör så här Skala potatisen, skär den i tärningar och koka den i kastrull Under tiden hackar du lök, paprika och steker nötfärsen. När

Det här receptet på Pasta Alfredo är en proteinrik och enkel lunch och/eller middag som går supersnabbt att göra. Snabbfakta proteinrik Pasta Alfredo Portioner: 5 Tid: ca 20 minuter Energi: ca 569 Protein: ca 64g Ingredienser 300g pasta (torr vikt) 150ml Flora Matlagningsgrädde 4% 900g Kycklingsbröstfilé 1 msk kycklingfond 250g Mild kvarg naturell 0% 50g riven parmesan 200g Philadelphia Light 3 vitlöksklyftor 1 tsk olivolja Lite persilja Kryddor: Salt, svartpeppar, lökpulver

Den här receptet på proteinrika kycklingkebabwrap som är perfekt när du vill ha något som går snabbt att laga, som smakar gott och samtidigt ger dig 51 g protein per wrap. Om du letar efter ett enkelt recept på Proteinrik kycklingkebabwrap eller en snabb proteinrik måltid har du hittat rätt. Testa receptet! Snabbfakta Proteinrik kycklingkebabwrap Portioner: 4 Tid: ca 15 minuter Energi: ca 705 Protein: ca 51g Ingredienser 150 g riven ost mager 700g kycklingkebab fryst 1 burk m