Proteinrikt pitabröd fyllt med pulled pork och grönsaker. Ett enkelt recept med 51 g protein - perfekt när du vill ha en snabb och mättande måltid.

Den här proteinrika tacobowlen är en superenkel och smakrik måltid som passar perfekt för dig som vill äta en nyttig middag med mycket protein. Med tacofärs, ris och grönsaker får du en balanserad måltid som passar lika bra till lunch som till middag eller matlåda. Snabbfakta Proteinrik Tacobowl Portioner: 4 Tid: ca 30 minuter (beroende på koktid av ris) Energi: 643 kcal per portion Protein: 46g Proteinrik Tacobowl Ingredienser 3 dl jasminris 500g nötfärs 12% 150g riven ost m

Den här rätten med teriyakitofu blev magiskt god! Att äta gott behöver verkligen inte vara krångligt - därför har du här ett exempel på en rätt som blir otroligt god och innehåller en bra mängd protein. Snabbfakta Portioner: 4 Tid: ca 30-40 min Teriyakitofu med ris och edmamebönor Ingredienser 200g edmamebönor 200g broccoli (vi tog frysta) 3 dl ris (vi valde fullkorn) 1,5 msk majsstärkelse 250g morötter 250g Pak Choi 1 burk teriyakisås Less Sugar 800g tofu ca 1 msk olivolja