Den här rätten med teriyakitofu blev magiskt god! Att äta gott behöver verkligen inte vara krångligt - därför har du här ett exempel på en rätt som blir otroligt god och innehåller en bra mängd protein. Snabbfakta Portioner: 4 Tid: ca 30-40 min Teriyakitofu med ris och edmamebönor Ingredienser 200g edmamebönor 200g broccoli (vi tog frysta) 3 dl ris (vi valde fullkorn) 1,5 msk majsstärkelse 250g morötter 250g Pak Choi 1 burk teriyakisås Less Sugar 800g tofu ca 1 msk olivolja

Blåbärspaj För att nå dina mål behöver du inte säga byebye till allt du tycker om - du kan fortfarande njuta av det du gillar! Här får du ett supergott recept på blåbärspaj. Snabbfakta Portioner: 4 Tid: ca 30 min Blåbärspaj Ingredienser Blåbärsfyllning 300g blåbär (färska eller frysta) 1 tsk potatismjöl 1 msk sötströ Crumble 40g havregryn 20g vaniljproteinpulver 15g smör En nypa salt Lite kanel 3 msk vatten (tills du får en smuldeg) Till servering: Vispad propud Gör så här