Jag har fallit tillbaka i gamla vanor, så nu är allt förstört.. Fallit tillbaka i gamla vanor Det här är den vanligaste frasen jag hör och det var den vanligaste frasen jag själv tänkte fram tills ett par år sedan. Den brukar hoppa upp som gubben ur lådan så fort man gjort någonting utanför plan, exempelvis ätit mer godis än planerat, hoppat över ett träningspass. Men, är det verkligen förstört för den sakens skull? Har du fallit tillbaka i gamla vanor? Du har inte misslyckat

20 minuters träning Många tror att ett träningspass måste vara minst en timme långt för att det ska göra någon typ av nytta. Så räcker verkligen 20 minuters träning? Det kan det kännas som att om träningspasset inte är minst en timme så är det nästan inte är någon idé att ens börja. Men sanningen är den att ett kort, genomtänkt pass kan vara otroligt effektivt! Måste man träna länge för att få resultat? Det korta svaret är nej, det måste man inte! Det bästa träningspasset är

Den här rätten med teriyakitofu blev magiskt god! Att äta gott behöver verkligen inte vara krångligt - därför har du här ett exempel på en rätt som blir otroligt god och innehåller en bra mängd protein. Snabbfakta Portioner: 4 Tid: ca 30-40 min Teriyakitofu med ris och edmamebönor Ingredienser 200g edmamebönor 200g broccoli (vi tog frysta) 3 dl ris (vi valde fullkorn) 1,5 msk majsstärkelse 250g morötter 250g Pak Choi 1 burk teriyakisås Less Sugar 800g tofu ca 1 msk olivolja