Varför ger jag upp så lätt? Om du någon gång tänkt "Varför ger jag upp så lätt?" vill jag börja med att säga en sak: Jag tror inte att du ger upp så lätt som du tror. Jag tror snarare att du har lärt dig att börja om, om och om igen. Det är ett invant mönster och en väl upptrampad stig i skogen som du automatiskt väljer att gå varje gång. Vad skulle hända om du istället frågade dig varför jag ger upp så lätt och istället frågade vad som händer om jag väljer att fortsätta? Kan

Jag har fallit tillbaka i gamla vanor, så nu är allt förstört.. Fallit tillbaka i gamla vanor Det här är den vanligaste frasen jag hör och det var den vanligaste frasen jag själv tänkte fram tills ett par år sedan. Den brukar hoppa upp som gubben ur lådan så fort man gjort någonting utanför plan, exempelvis ätit mer godis än planerat, hoppat över ett träningspass. Men, är det verkligen förstört för den sakens skull? Har du fallit tillbaka i gamla vanor? Du har inte misslyckat

Varje år händer samma sak.. Solen kommer fram, badkläderna åker ut ur garderoben och plötsligt är det bråttom att förändra precis exakt allt för att gå ner i vikt i sommar. Men, tänk om problemet inte är att du behöver göra mer, utan att du behöver sluta börja om? Gå ner i vikt i sommar - utan att börja om Varför sommarhetsen ofta gör det svårare att gå ner i vikt i sommar Att påbörja en ny diet kan låta som en bra idé - kanske har du sett någonstans på sociala medier "gör så