Varför ger jag upp så lätt? Om du någon gång tänkt "Varför ger jag upp så lätt?" vill jag börja med att säga en sak: Jag tror inte att du ger upp så lätt som du tror. Jag tror snarare att du har lärt dig att börja om, om och om igen. Det är ett invant mönster och en väl upptrampad stig i skogen som du automatiskt väljer att gå varje gång. Vad skulle hända om du istället frågade dig varför jag ger upp så lätt och istället frågade vad som händer om jag väljer att fortsätta? Kan

Jag har fallit tillbaka i gamla vanor, så nu är allt förstört.. Fallit tillbaka i gamla vanor Det här är den vanligaste frasen jag hör och det var den vanligaste frasen jag själv tänkte fram tills ett par år sedan. Den brukar hoppa upp som gubben ur lådan så fort man gjort någonting utanför plan, exempelvis ätit mer godis än planerat, hoppat över ett träningspass. Men, är det verkligen förstört för den sakens skull? Har du fallit tillbaka i gamla vanor? Du har inte misslyckat

Här är varför det händer och hur du bryter mönstret. Börja om med träningen Om du känner att du har börjat om med träningen flera gånger än du kan räkna är du långt från ensam. Kanske har du haft perioder när allt gått bra där du har tränat regelbundet, känt dig starkare och varit motiverad. Men, så kommer livet emellan med jobb, familj, motivationen dippar och energin räcker liksom inte till längre. Helt plötsligt så har det gått några veckor som du inte tränat och då sker n